また来週も

銀歯が取れて一年くらい放置していたのですが、ぼちぼち治さないといかんなーと思い、一念発起して、三年ぶりくらいに歯医者に行きました。

型とったり何だったりと時間が掛かるので、あと数回は通わなくてはならないのですが、悪くない先生でした。歯医者って個人的に合わない先生が多いんですよね……。

しかし、歯石取りをすると歯が痩せたように感じますね。いや、もとの形に戻っただけなんでしょうが。歯石に関しては、いくら丁寧に磨いてもどうしようもないですね。歯間の汚れとかな、糸ようじとか歯間ブラシ使っても落ちないんじゃよ。芸能人は一ヶ月に一回くらい歯医者に行くらしいですが、うん、それくらいの意気込みがないと綺麗な歯を維持するケアすることはできんということか。

休みの日は極力自炊を心掛け、飽きもせずに雑穀麦飯とウインナー生活。そして、野菜ジュース。

近所の薬局で格安の野菜ジュースを購入するんですが、いっつも一回で十本くらい買うせいか、ケースでおいてくれるようになりました。ありがとう。

まあ、市販の野菜ジュースの栄養価の信憑性は低いのですが、飲まないより断然マシだと白武は思う。体感的に。野菜ジュースを欠かさず飲みだしたのはここ数年ですが、その間、劇的な体調不良に見舞われることがありませんでしたから（不調自体は全くないとは言わない）。

本当は牛乳も買い置きしたいのですが、なんせ家にほとんどいないし。

あと風呂。たっぷり沸かしたお湯に肩までつかる幸せ。十分温まったら半身浴に切り替え、ひたすらに汗を出して、代謝を促進。

健康的な生活は飯と風呂と睡眠から。

なにが言いたいかというと、自分の部屋で過ごす休みっていいなぁってことです。