寝付けぬ夜

熱帯夜でもあるまいに、昨日はまるで寝付けなかった白武です。

0時過ぎには布団に入ったものの、なかなか寝付けず、牛乳飲んだり煙草吸ったり、いろいろやってみたのですが、どーにも睡魔が襲ってこない。

こういう時の最終奥義はエアコン。人間、体が冷えれば眠たくなるもの。がんがん冷房を効かせ、結果、3時くらいには眠れたと思います。

しかし、この奥義には重大な欠点が。

ずばり寝過ぎる。

体が冷えると眠りが深くなってしまい、大音量のアラームにも気づかない。

見事に遅刻しました。てへ。

先述しましたが、人間というものは体温が低下すると眠たくなります。だから、寝る前に入浴したりストレッチなどの運動をして体温を上げておくと寝付きが良いのだとか。

エアコンなどに頼らず、自然と眠れるようになりたいです。